Naturefitpt Blogi

Aurinkotervehdys on perinteisen joogan liikesarja, joka valmistelee kehoa haastavampiin liikkeisiin, herättelee kehoa, lisää liikkuvuutta ja keskittymiskykyä.

Sillä on hyvä aloittaa päivä, keho on tämän jälkeen liikkuva, fasciat (solukalvot) nesteytetty ja se antaa lisää energiaa päivääsi. Liikesarja vahvistaa ja notkistaa kaikkia lihasryhmiä.

Muista juoda hyvissä ajoin ennen ja jälkeen harjoituksen runsaasti vettä.