Naturefitpt Blogi
TUNTUUKO USEIN, ETTEI OLE AIKAA HUOLEHTIA OMASTA LIIKKUMISESTA?
Sep 20, 2019
On tv- lapset- väsyttävä työ- kotityöt ja illalla onkin jo ihan puhki.
Se on ymmärrettävää ja suuri osa ihmisistä taistelee saman asian kanssa. Tapaan jatkuvasti asiakkaita, jotka sanovat "muuten joo, mut ku ei ole aikaa."
Valitettavasti joudun kertomaan, että se on se ei pidä paikkaansa. Meillä kaikilla on 24tuntia vuorokaudessa aikaa, siitä ei voi kiistellä. Noin 1/3 menee nukkumiseen, 1/3 yleensä töihin (yrittäjillä monesti enemmän) ja 1/3 jää johonkin muuhun, johon on sitten sijoitettava kaikki yllä mainitsemani ja ne omat harrastukset.
Mitä jos lähdetäänkin katsomaan asiaa siitä vinkkelistä, että mitkä asiat on tärkeitä, ja siitä, että liikunnan ei tarvitse olla tunnin kestäviä rääkkejä. Tiesitkö, että jo 7min päivässä riittää...
