Naturefitpt Blogi
HUONO RYHTI SAIRASTUTTAA SEKÄ FYYSISESTI ETTÄ HENKISESTI.
Olen saanut paljon asiakaspalautteita siitä, miten asiakkaille ohjaamani liikkuvuusharjoitteet ja jooga on muuttanut heidän elämää niinkuin omaanikin.
Monet ovat saanut terveyttä ja hyvinvointia niin henkisesti kuin fyysisestikin. Haluankin jakaa hieman Päivin tarinaa:
"En ollut koskaan ennen harrastanut mitään liikuntaa säännöllisesti, joogaan ihastuin ja haluan pitää siitä kiinni. Haasteeni olivat henkisen jaksamisen, itsearvostuksen ja itsetuntemuksen saralla. Kehoni oli minulle kovin vieras ja oireet pelottavia. Tavoitteeni oli saada voimaa, voimaantumista ja hyvä olo. Sinun luonnollisuus ja aitous vetivät puoleensa, opetat hyvin kehonkuuntelua."
On tehty paljon tutkimuksia siitä, kuinka aivoja voi huijata hymyilemällä, vaikka oikeasti olisi surullinen tai ajatukset negatiivisia. Hymyileminen tuottaa mielihyvähormooneja mm. endorfiineja, serotoniinia ja dopamiinia. Aivot...
9 parasta vinkkiä kehon emäksisöintiin.
Jojoilu osa 3/3
Tiesitkö että liian hapan keho on yksi isoja syitä painonhallinnan vaikeutumisessa? Kirjoitin aikaisemmassa kirjoituksessani jo tästä, mutta nyt haluaisin antaa vinkkejä kuinka saat kehon emäksisemmäksi sekä ylimääräisen rasvan palamaan kehosta.
Kehon liikahappamuuden voit jopa tuntea mm. seuraavanlaisin oirein: painon jojoilu, päänsärky, kielen polte, närästys, yliväsymys. Nämä oireet voivat toki auiheutua muistakin syistä, mutta ei kehon emäksisöinnistä koskaan haittaakaan ole joten suosittelen kokeilemaan 2 viikkoa seuraavilla ohjeilla, vaikka ei kyseisiä oireita sinulla olisikaan. Voin luvata että tunnet valtavan eron elimistössä, vireystilassasi ja jaksamisessasi. Ja hei, 2 viikkoa on lyhyt aika elämästä. Olen kokenut sen itse ja lukuisat asiakkaani eivät ole enää halunneet palata...
